Victor Grigoryuk Ivanovich is 75 years of age and a renowned actor in the Russian Federation. Having suffered through spinal and two hip fractures due to underlying osteoporosis, below, Victor shares his personal story and advises the younger generation to take action for prevention:

When you are young and healthy, you don’t want to think about anything bad, because it seems that your life will continue as it is forever. Alas, sooner or later, the time comes when each of us will face an unexpected disease or condition. From an early age I was engaged in theatrical activities, and for more than thirty years I starred on stage and in films. I tried to do everything myself, without the help of stunt men. But once, during a performance, the poorly fixed stage scenery collapsed. I fell to the floor and broke my spine. This is where the difficulties that a person never wants to have began for me. I had to stay in bed for a long time, I felt helpless and weak because I lost my independence. I needed help constantly. I lost the opportunity to do my favorite work, communicate with friends, and even go out for a walk with my wife.

Of course, at that time I did not know anything about osteoporosis and musculoskeletal diseases in general. In fact, I had not even heard the term “osteoporosis”. Instead of changing my lifestyle and taking medication to help strengthen my bones and improve my health, I continued to live the same way I used to live.
Unfortunately, after some time, I sustained a hip fracture after accidentally slipping on the wet asphalt. After the operation to implant a hip prosthesis, I again continued to live, as before, without getting any treatment.

After a while, having fallen again, I sustained yet another hip fracture. And only then (!), after consulting with specialists, was I diagnosed with osteoporosis, and understood that this disease should be seriously addressed. Of course, all this was extremely painful and required systematic treatment.

Just imagine: You start walking with a cane, moving along the street cautiously, fearing to touch something hard and avoiding an accidental push from someone - with your only thought being how “not to fall down”. That means, you are always thinking about the dangers that are waiting for you at every step. In addition, other health issues appear! Do you need such a “bouquet” in old age? I personally think not. It is a pity that I thought about it far too late...

But we have great doctors who can always help us. They have both special medical equipment and proven treatment regimens. They provide us with both psychological and physical assistance, and this allows us to hope for the best.

But it would be much better and safer if a person began to take care of his health at an earlier age. So I advise all: please, try hard to prevent osteoporosis and its severe consequences! Take regular exercise, watch your nutrition, get enough calcium and vitamin D. Think not only about yourself, but also about your loved ones, about the people around you, about your work, so that you can continue to do it for many more years!

Take care of your bones, Take care of yourself, After all, no wonder they say that “health is a treasure”!

Your Victor Grigoryuk, Honoured Actor of Russia

Когда человек молод и здоров, ему не хочется думать ни о чём плохом, ведь кажется, что так будет всю жизнь. Увы, у каждого из нас рано или поздно наступает такой момент, когда человек сталкивается с неожиданными болезнями. 

С ранних лет я занимался театральной деятельностью, более тридцати лет снимался в кино. Всё старался делать сам, без помощи трюкачей и каскадеров. Так было и на сцене, и в кино. Но вот однажды на спектакле плохо закрепленные сценические декорации разрушились, я упал с высоты и сломал позвоночник. Тут и начались те трудности, которые человек никогда не хочет иметь. Я, конечно, в то время ничего не знал о болезнях, связанных с остеопорозом и вообще о заболеваниях костно-мышечной системы. Даже не слышал самого термина “остеопороз”, и вместо того, чтобы укреплять свои кости, заниматься своим здоровьем, я продолжал жить так же, как и жил. Но вот - к несчастью, - получилось так, что я сломал шейку правого бедра, совершенно случайно поскользнувшись на мокром асфальте. После операции по установке протеза опять же продолжал жить, как и раньше, не занимаясь никаким лечением. 

Через некоторое время, вновь упав, я ломаю шейку левого бедра. И только тогда (!) после консультаций со специалистами, я понимаю, что у меня остеопороз, и что этим надо серьезно заниматься. Конечно, всё это мучительно, больно, требует систематического лечения. 

Пройдя лечение, я стал чувствовать себя лучше. Продолжаю работать в театре, сниматься в кино. Когда мой лечащий врач увидела меня в спектакле, она удивилась, что я с двумя переломами шейки бедра и с переломом позвоночника так энергично существую на сцене, так двигаюсь и даже слегка подтанцовываю. Но я ведь не говорю своим зрителям, каких усилий требует моё актерское самочувствие на сцене! И вот, испытав столько муки и боли, мне бы хотелось посоветовать (особенно молодому поколению), чтобы люди еще с молодости занимались контролем и укреплением своих костей, чтобы боли и мучения не приводили их к печальному состоянию на склоне лет. Только представьте себе! Вы начинаете ходить с палочкой, передвигаясь по улице еле-еле, опасаясь, как бы не задеть обо что-то твердое, как бы кто не толкнул случайно, как бы не упасть…

То есть всё время думаете об опасностях, которые поджидают вас теперь каждом шагу. К тому же, ослабленный иммунитет - это еще и другие проблемы со здоровьем! Нужен ли на старости такой “букет”? Мне лично бы нет. Жаль только, что задумался я об этом поздно…
А ведь у нас есть замечательные врачи, к которым всегда можно обратиться. У них есть и специальное медицинское оборудование, и отработанные, проверенные схемы лечения. Они оказывают и психологическую, и физическую помощь, в результате которой мы начинаем надеяться на лучшее. Но было бы неизмеримо надёжнее, если бы человек начинал заботиться о своём здоровье в более раннем возрасте. Старайтесь, старайтесь не допустить остеопороза:занимайтесь физкультурой, следите за питанием, получайте достаточно кальция и витамина D. Думайте не только о себе, но и о своих близких, об окружающих вас людях, о своей работе, чтобы еще долгие годы выполнять её “на все сто”!

Кости берегите,
За собой следите,
Ведь недаром говорят, 
Что “здоровье - это клад”!

Ваш Виктор Григорюк, 
Заслуженный артист России